美容・健康のお水

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美容・健康のお水

 

スキンケアやダイエットに取り入れたいお水の活用法を紹介しています。お水の種類や摂取方法で得られる効果も変わります。正しい知識でお水を活用することで、最大の成果を手に入れましょう!

 

 

 

むくみを解消する水の飲み方むくみを解消する水の飲み方

お水を飲みすぎると「水太りする」と思っている方も多いようですが、そのイメージは「むくみ」からきています。むしろ、ダイエットにチャレンジしてもなかなか痩せられない原因が「水分不足」なんていうこともあるのです。
水はカロリーゼロなので飲んで太るということはありません。正しい水の飲み方を知ればむくみも解消し、すっきりとした見た目になれるかもしれませんね。

 

 

汗かき上手になるには汗かき上手になるには

私たちがかく汗には「よい汗」と「わるい汗」があるのはご存知でしょうか。 汗が「におう」「ベタつく」などの肌トラブルは、身体にとって「わるい汗」が原因といわれています。 健康な身体をつくるためにも、よい汗をかくことが大切です。

 

 

 

禁煙にも効果がある水分補給禁煙にも効果がある水分補給

公共施設や職場での分煙や路上禁煙が急速に広まってきています。健康への害を危惧して、禁煙グッズを使ってみたり、禁煙外来に通ったりと努力している方も多いのではないでしょうか。 ちなみに、厚生労働省の健康調査によると、男性の喫煙率は年々下がってきているのに対して女性の喫煙率は横ばい状態だそうです。 ここでは、お水を飲むことで喫煙の害を和らげる方法をご紹介します。

 

 

お水がもたらす美容と健康の効果お水がもたらす美容と健康の効果

「お水を飲むことが美容と健康にいい」という事をご存知の方も多くいらっしゃることと思います。では、「具体的にどんな効果があるの?」というと、詳しくご存知ない方も多いのではないでしょうか。成人の体の約60%が水分でできています。そして、6%の減少で水分調整の働きを失います。水分の減少は生命の危機につながりかねません。この体の仕組みを知ると、いかに普段からの水分補給が必要かということがわかりますね。 ここでは、お水を飲むことが、美容と健康にどのように効果があるのかをご紹介します。

 

 

 

健康に、美容に、炭酸水活用術
 健康に、美容に、炭酸水活用術

刺激と爽快感を味わえる炭酸水には、健康効果や美容効果があることはご存知でしょうか。
炭酸水の効果を知って、健康に、美容に、普段の生活に役立てましょう。

 

 

 

運動・スポーツに欠かせない水分補給
 運動・スポーツに欠かせない水分補給

運動・スポーツをするときに欠かせない水分補給ですが、補給の正しいタイミングや量はどのくらいかご存知でしょうか。 運動・スポーツ時に水分補給を怠ると、脱水による危険な状態になることもあります。 水分補給のタイミングや量を間違えないように正しく把握しておきましょう。

 

 

 

お水と健康について
 お水と健康について

体にいいお水の飲み方って?どうせ飲むならキレイなお水、おいしいお水を飲みたい。
お水で健康になりたい方、体にいいお水習慣をチェックしておきましょう。

 

 

 

ミネラルウォーターの種類と効能
 ミネラルウォーターの種類と効能

ミネラルウォーターの種類と効能についての豆知識。

 

 

 

健康によいハーブティーの飲み方
 健康によいハーブティーの飲み方

現代は「ストレス社会」と言われるほど、心身ともに疲れている人が増え、そのストレスが病気を引き起こす原因になるとも言われています。 ハーブは、そのような背景の中で『癒し』効果を期待されて注目されるようになってきました。 時代や暮らしのスタイルに合わせて、活用法も広がり、私たちの身近な存在になってきています。

 

 

 

お酒を飲むときに気をつけたい水分補給
 お酒を飲むときに気をつけたい水分補給

お酒が好きな方も、付き合いで飲むことが殆どという人も、お酒を飲んで体調を崩してしまった経験が1度や2度はあるのではないでしょうか。どうせ飲むなら美味しく、楽しく飲みたいし、なるべくならお酒の失敗はしないほうがいいですね。健康的にお酒を楽しむために、水分補給の必要性について把握しておきましょう。

 

 

 

ペットのからだにもいいお水を
 ペットのからだにもいいお水を

熱中症の救急搬送患者のおよそ半数が65歳以上の高齢者です。高齢になればなるほど唾液の分泌量が減るため、のどの渇きを感じにくくなってしまい、「水分補給が大事なことはわかっているけどなかなか水を飲み続けられない」という人が多いそうです。高齢者の熱中症対策を考えるうえでは、特に意識的に水分を摂る必要があります。