妊娠・育児のお水

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妊娠・育児のお水

 

赤ちゃんや小さいお子さんの成長にはお水が不可欠です。大人と子どもの身体の違いなども交えながら、お水を使った体調管理のコツなどを紹介しています。

 

 

 

妊娠中の正しい水分補給妊娠中の正しい水分補給

成人女性の身体の約60%が水分でできています。また一般的に、普段からの水分補給に必要な量は、1日に1.5〜2.0Lがのぞましいと言われています。 そして、妊娠中は体に変化が起こることで、より多くの水分が必要となります。 では、どのくらいの量を、どのように飲めばよいでしょうか。 妊娠中の生活を健康的に過ごすために、また、おなかの赤ちゃんの成長のためにも、正しい水分補給について把握しておきましょう。

 

 

 

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