白湯で免疫力アップ
コップ1杯から始める白湯の健康効果

白湯は約5000年もの歴史がある、世界最古の伝統医学であるアーユルヴェーダの考えに基づいています。

アーユルヴェーダは、自然界の3つの要素である水・火・風の要素を満たすもので、人が持つ本来の自然治癒力を引き出して体を整え、健康な体を維持できると言われています。

白湯が、不要なものを体から排出して不調を治す飲み物と考えられていることから、現代では美容や健康法として注目されています。

アレルギー症状は、腸の状態と直結していると言われています。体内の水分が少ないと腸の働きが鈍くなり、体内の水分が多いと老廃物を洗い流して免疫力アップ、そしてアレルギー症状の緩和といった相乗効果がうまれます。

白湯をゆっくりと飲むことで、体内が温められ免疫力がアップします。くしゃみや鼻水などのつらいアレルギー症状の緩和にも効果が期待できると言われています。

白湯の温度は約50℃くらいで、コップ1杯（約150ml）を5分～10分かけてゆっくりと飲むようにします。
朝起きたらすぐに飲むのがポイントです。
複数回飲めるようになれば、1日600～800mlを目安にして少しずつ飲むことをおすすめします。