白湯で免疫力アップ　コップ1杯から始める健康管理

白湯を飲むことは、古代インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」に基づいた健康法です。「アーユルヴェーダ」は、人が持つ本来の自然治癒力を引き出して体を整え、健康な体を維持できるという考えに基づいています。ではなぜ、白湯を飲むことが体の調子を整えて健康に導いてくれるのでしょうか。

免疫力は年齢とともに低下していきます。高齢になるにつれ、命に関わる病気や感染症になりやすくなるのは、この免疫力が影響しているといわれています。ウイルスや細菌から体を守ってくれる免疫力を高めるには、体温を上げることです。
免疫力が正常に保たれる体温は36.5℃程度。体温が1℃下がると免疫力は30％低下し、1℃上がると一時的に最大5～6倍アップするともいわれています。
白湯を飲み、体の内側から温めることで免疫細胞が活発になり、健康維持だけでなく病気やウイルスに感染するリスクを減らしてくれます。

免疫力を高めるという点では、白湯を飲むことで体が芯から温まって免疫力が上がり、鼻水・くしゃみなどの花粉のアレルギー症状を抑える効果が期待できるそうです。
アレルギーは腸の状態と直結しているといわれています。水分が少ないと腸の働きが鈍くなりがちです。つまり、腸内の老廃物や体内の毒素を洗い流すことで免疫力アップ、そしてアレルギー症状の緩和といった相乗効果がうまれます。

アレルギー疾患と水の関係性について