アレルギー疾患と水の関係性について

アレルギー疾患のおもな症状には以下のものがあります。

• ・アトピー性皮膚炎
• ・花粉症(アレルギー性鼻炎・アレルギー性結膜炎)
• ・食物アレルギー
• ・ラテックスアレルギー
• ・ダニ、ホコリ、ハウスダストアレルギー

アレルギー疾患の背景には、住環境や食事・大気汚染などが要因として挙げられます。最近ではさまざまな食品にアレルギーが認められるようになり、以前ではあまりみられなかった果物などによる『食物アレルギー』も報告されています。こどもから大人まで幅広い世代でみられる『食物アレルギー』の有病率は、全年齢を通しておよそ1～2％と推定され、小児（15歳以下）、特に乳児（1歳以下）に多く、おおよそ10人に1人が発症しています。新しい食物アレルギーのタイプである『口腔アレルギー症候群』は、花粉症との関連性があることが考えられています。

出典：食物アレルギー診療ガイドライン 2012

人は1日に必要な水分摂取量があり、水を飲まないままでいるとアレルゲンに対する免疫力の低下や脱水症状に陥りやすくなります。目安としては食事以外で1日約1.5リットル。水分不足を解消するには、できるだけたくさんの水をこまめに飲むようにしましょう。

普段から冷たいものをとり過ぎたり、過労やストレスがたまったりすると、胃腸の働きが衰えて代謝が悪くなります。水が体内に溜まると冷えにもつながりさらに悪循環となります。からだを温め新陳代謝を促すためにも白湯や常温水を飲むようにしましょう。

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水道水を飲むとカルキ臭がする、おいしくないからという理由で好んで飲まなかった人でも、浄水器やウォーターサーバーならおいしいお水を手軽に補給できます。

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成人の体の約60%が水分でできているといわれています。お水を飲んだからといってアレルギーが劇的に改善されるわけではありませんが、免疫系機能を改善してアレルギー症状を抑える効果は期待できます。
アレルギー疾患は、全身疾患として考えられます。睡眠や食生活、お水を飲むといった生活習慣は、多様化するアレルギー疾患の症状が改善されるだけでなく、疲労やストレスの軽減、緩和につながるのではないでしょうか。