赤ちゃんや１歳児がお水を飲まないときはどうしたらいい？

赤ちゃんがお水や麦茶を飲まない理由の一つは、ジュースなど甘い飲み物に慣れていることです。

赤ちゃんへの水分補給は、白湯や麦茶などカフェインや糖分を含まない飲み物が基本です。

甘い飲み物の与えすぎは、糖分の摂り過ぎや、虫歯のリスクを高めます。

赤ちゃんがお水に慣れない場合は、少量のオリゴ糖を加えたり、ベビー用ノンカフェインの飲み物を試してみましょう。

吸い口が短く、赤ちゃんの口にフィットするスパウトマグは、お水を飲む練習に最適です。

傾けるだけでお水が出てくる仕様なので、赤ちゃんが自然に興味を持って飲んでくれるかもしれません。

ストロー付きマグは、赤ちゃん自身が持ちやすいように設計されており、飲む意欲を引き出します。

生後9か月頃を過ぎると、ストロー飲みも上手にできるようになります。

かわいいデザインやキャラクターが描かれたマグやカップを選ぶことで、赤ちゃんが自分で持ちたいという意欲を促します。

赤ちゃんが１日に必要とする水分量は、体重10kgまでは体重1㎏あたり100mlが目安です。

母乳やミルクで基本的な水分量は足りますが、暑い季節や汗をたくさんかいた場合は、1回20～30mlを1日に何度も分けて追加してあげましょう。

また離乳食期になると、食事に野菜スープや果汁を薄めたものを食べさせるだけでも水分量が足りることもあります。