妊娠中の水分補給とおすすめの飲み物

お腹の赤ちゃんに栄養を届けたり、お母さんの体調を整えたりするために、妊娠中はこまめな水分補給が欠かせません。ただ、カフェインや糖分の摂りすぎには少し注意が必要です。

妊婦さんが安心して毎日取り入れられる、おすすめの飲み物をご紹介します。

水（常温または白湯）

体に負担をかけない最も基本的な飲み物です。特に「白湯」は内臓を温めて血流を促してくれるので、妊娠中に悩みやすい冷えや便秘の対策としても選ばれています。

麦茶

ノンカフェインでミネラルも含まれているため、日常の水分補給に最適です。

ルイボスティー

ノンカフェインでリラックス効果があり、日中の気分転換やおやすみ前でも安心です。

白湯は、単に水を温めるだけでなく、正しい作り方や飲み方のコツを知ることで、より健康効果を高めることができます。白湯の具体的なメリットや作り方については、以下の記事もぜひ参考にしてみてください。

妊娠をきっかけに毎日の水分補給を見直したい方や、これから始まる赤ちゃんのミルク作りに向けてお水にこだわりたい方には、浄水型ウォーターサーバー「ウォータースタンド」がおすすめです。

宅配型のウォーターサーバーは、使うお水の量が増えるほどコストがかさむ傾向にあります。ウォータースタンドなら、重いボトルの交換やゴミ出しの手間がなく、妊娠中や産後のお体への負担を減らすことができます。

冷水・温水・常温水がいつでもたっぷり使えるので、妊娠中のこまめな水分補給はもちろん、産後のミルク作りや離乳食の準備もスムーズ。手間をかけずに安心なお水を取り入れられるウォータースタンドで、健やかな毎日を送ってみてはいかがでしょうか？

手間なく便利に使える
水道直結ウォーターサーバー

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