赤ちゃんの水分補給は
いつから？

赤ちゃんに初めてお水を飲ませる目安としては、生後6か月頃が適していると言われています。

新生児から生後2か月頃までは、母乳やミルクから十分な水分を摂っているため、追加でお水を飲ませる必要はないと考えられています。

以前は、生後3か月頃から麦茶や果汁を与えることが一般的とされていましたが、赤ちゃんの味覚の発達を防いだり、アレルギーを起こす食品もあるため避けたほうがよいとされています。

赤ちゃんの体は約75%が水分でできており、飲むお水の質は健康に大きな影響を与えます。

新生児は体も未熟で消化機能も未発達なので、ミルクの場合は調乳の水、母乳の場合はママの血液から作られるため、ママが飲む水にも注意が必要です。

母乳はママの体内での水分と栄養から作られるため、ママ自身が飲む水の質も重要です。

母乳の約90%は水分で構成されています。そのため、1日におよそ2,000～2,500mlの水分を摂取することが推奨されます。

授乳後には意識してこまめな水分補給を心がけましょう。

PFAS※は有機フッ素化合物の総称で、一部の地域の水道水から検出されたことが話題となり、人体や環境への影響が懸念されています。

水道水のPFASが気になる場合は、除去できることが確認できている浄水器やウォーターサーバーを検討してみましょう。

※有機フッ素化合物の総称で、環境中で分解されにくく蓄積性が高い物質。PFASのうちPFOSとPFOAはすでに使用や製造が国際的に規制。

赤ちゃんの腎臓は未発達なため、赤ちゃんの水分補給にはミネラルの少ない軟水が適しています。市販の水を使う場合は硬度120mg/L以下の軟水を選びましょう。

赤ちゃんの水分補給のタイミングは、気温の高い夏やお風呂上りなど、赤ちゃんが汗をかきやすいタイミングでこまめにお水を与えるようにしましょう。

このタイミング以外でも、赤ちゃんが欲しがっている様子があれば水分補給をしてあげましょう。

初めてお水を与えるときは、スプーンで少量ずつ飲ませてみて、お水の味に慣れてきたらスパウトマグなどに入れて飲ませるようにします。スパウトマグのスタートとしては5か月頃が目安となります。

以下のような症状が出た場合は、白湯や麦茶などでこまめに水分補給をしましょう。

• おしっこの回数や量が減っている
• 唇が乾燥している
• 反応が鈍く、普段より元気がない
• 全体的にぐったりとした様子

埼玉県Ｈさん

子どもが小さい時、ウォータースタンドは、粉ミルクの調合に欠かせませんでした。あってよかった便利グッズNo.1です。

もちろん料理でお水が必要な時、お米を炊く時も欠かせません。

常温水も出てくるので、薬を飲む時にも利用しています。

• ご利用機種 ピュアライフ

埼玉県Ｋさん

温水の温度を用途に合わせて選べる点が便利で、朝は70℃、コーヒーや紅茶を飲みたいときは90℃にするなど、使い分けています。

子供が産まれてからはミルクの温度調節もしやすく、離乳食の時は特に助かりました。

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